Η γυμναστική ανδρών προσφέρει τα εξής:
- Περισσότερη ισορροπία κι ευελιξία
- Μυική ενδυνάμωση, αποφυγή τραυματισμών σε άλλες δραστηριότητές όπως το μπάσκετ, το jogging, το τένις, το ποδήλατο ή το ποδόσφαιρο.
- Εκγύμναση παράλληλα πολλών διαφορετικών μυϊκών ομάδων
- Ενεργοποίηση του κέντρου, του λεγόμενου Power House, ώστε να σταθεροποιηθεί ο κορμός και να δυναμώσει η κοιλιά και η μέση
- Ενίσχυση της περιοχής της πλάτης και της μέσης, σημεία όπου πολλοί άνδρες αντιμετωπίζουν προβλήματα λόγω της καθιστικής ζωής
- Βελτίωση της καρδιοαγγειακής κι αναπνευστικής λειτουργίας του οργανισμού
- Χαλάρωση από το καθημερινό στρες
- Βελτίωση της στάσης σώματος
- Ισορροπία σε μυαλό & σώμα
- Έλεγχος όλου του σώματος και καλύτερη συγκέντρωση
- Περισσότερη άνεση & ευκολία στις καθημερινές δραστηριότητες
